Step

600 kcal quemadas
60

minutos

Nivel: Intermedio
Limite:
Entrenadores:

El step involucra subir y bajar de una plataforma ajustable mientras simultáneamente realizas movimientos para trabajar la parte inferior de tu cuerpo, todo esto acompañado de música. Dependiendo del objetivo de la clase, se puede aumentar la intensidad cambiando la altura del step o utilizando mancuernas ligeras, por mencionarte algunas variaciones. Lo más importante es que podrás incluir todos tus niveles de aptitud física en una clase.