CronosPump

550 kcal quemadas
60

minutos

Nivel: Intensivo
Limite:
Entrenadores:

Cronospump es un programa grupal de entrenamiento basado en el levantamiento de pesas.

Las clases tienen una duración de 60 minutos y contienen ocho canciones o “tracks”, cada una de las cuales se centra en un grupo muscular diferente, además de un track para el calentamiento al inicio de la clase y otro al final para relajación y estiramientos.

Las clases se realizan utilizando discos de peso variable, una barra y un banco aeróbico . Los participantes ajustan el peso de acuerdo al ejercicio que realicen y a sus objetivos personales. Los principales grupos musculares se trabajan de forma individual con ejercicios como las sentadillas, el levantamiento y peso muerto. El objetivo de la clase está encaminado hacia el fortalecimiento y definición muscular a través de múltiples repeticiones.